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Pellin - Lingerie

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Talharim com ragu de linguiça

O frio chegou com tudo e nada melhor do que uma boa refeição para aquecer o corpo e o coração. Essa receita tem tudo que a gente ama: um prato generoso de massa e dando pouco trabalho. O resultado é uma delícia, simples de fazer e vai entrar para a lista dos seus favoritos.

Confira abaixo os ingredientes e como fazer esse prato. Essa quantidade é para duas pessoas.

Ingredientes
500 g de linguiça (ou salsichão)
Azeite para refogar
1 cenoura picada em cubinhos bem pequenos
1 talo de alho poró picado
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 ½ xícara de vinho tinto seco
1 ½ xícara de tomate pelado
Sal a goste folhas de alecrim a gosto
Talharim
50 g de manteiga
Queijo parmesão a gosto

Modo de fazer
– Corte a pelezinha da linguiça, jogue fora e desmanche. Uma dica é usar uma faca pra ajudar. Reserve.
– Em uma frigideira bem quente, coloque o azeite e refogue a cenoura picadinha até que ela fique bem dourada.
– Então, junte o alho poró. Em seguida, a cebola e o alho.
– Após, junte a linguiça desmanchada e doure bem.
– Junte o vinho tinto e deglaceie (isto é, use o vinho para desgrudar o que ficou no fundo da panela, criando aquele molho delicioso). Depois, deixe ferver por cinco minutos.
– Coloque o tomate pelado e cozinhe por mais 10 minutos. Ao final, tempere com o sal e as folhas de alecrim.
– Enquanto isso, cozinhe o talharim em água fervente por 8 minutos. Depois de escorrer, derreta a manteiga em uma frigideira e salteie o talharim, com uma pitadinha de sal.
– Monte o prato colocando o talharim e, por cima, o ragu de linguiça. Finalize com queijo parmesão ralado.
– Bom apetite!

 

 

 

 

 

Foto: Tastemade

Atitudes contra o inchaço

Aquela sensação chata de inchaço ninguém merece! Ele pode ter muitas causas ou até sintomas de doenças, mas na maioria das vezes a razão é aquela que a gente já imagina: maus hábitos alimentares. Com ele por perto, a gente se sente desconfortável e a autoestima vai lá embaixo!

Que tal seguir nossas dicas para afastar esse problema?

1. Beba água com limão logo que acordar. Isso limpa o organismo e estimula a digestão do seu jantar ou lanche noturno, que muitas vezes são os culpados pelo inchaço. Detalhe: consuma 500 ml (o equivalente a uma garrafinha d’água inteira), não só um copinho.

2. O café da manhã pode ser mais tarde. O jejum intermitente é uma prática que anda bem comum e parece ajudar na hora de perder peso e ter mais energia. Outra função dele é dar mais tempo para o corpo descansar – fazer a digestão é trabalhoso! Então, ao invés de comer logo que acordar, aguarde um pouco. A média é de 12 a 14 horas entre o jantar e o café da manhã. E na refeição, sempre que possível inclua alimentos ricos em fibras e sucos detox.

3. Exercícios ajudam e muito! A retenção de líquido é um sinal de que o corpo precisa se exercitar. Vale musculação na academia, correr um pouco no parque ou até praticar yoga ou dançar na sala de casa.

4. Torne o chá de gengibre seu melhor amigo. Ele atua na desintoxicação do organismo, além de ter efeito diurético, fazendo com que o corpo elimine essa água retida que a gente detesta. Outros chás com esse efeito são os de chá branco, chá verde, cavalinha, cabelo de milho, alfafa, hibisco, quebra-pedra e dente-de-leão.

5. A fruta da vez para quem quer desinchar é a banana. Ela é rica em potássio, mineral que trabalha diretamente no controle da pressão sanguínea. Também, essa fruta é fonte de fibras, elementos essenciais para atingir nosso objetivo.

 

 

 

 

 

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Dica Netflix: filmes para assistir com a sua mãe

Uma das datas mais importantes do calendário chegou: é o Dia das Mães! Essa companheira, amiga, confidente, protetora e carinhosa é mais do que especial. Ela é única e nos ensina todo dia o significado de amor incondicional. Que tal planejar um momento de cinema para vocês? Selecionamos abaixo alguns filmes que estão disponíveis na Netflix e que trazem mães como temas para refletir, emocionar e, claro, também das boas risadas.

Prepare o balde de pipoca e que iniciem os trabalhos! Esse tempinho reservado para sua mãe não tem preço e vai ficar na memória pra sempre! Feliz Dia das Mães a todas essas maravilhosas heroínas cheias de amor, compreensão e paciência.

Dumplin’

Uma adolescente desafia os padrões da sociedade e se inscreve em um concurso de beleza capitaneado pela sua mãe, ex-miss de corpo perfeito. Bônus: a garota é apaixonada pelas canções da cantora Dolly Parton, o que dá um toque a mais nessa história que retrata o respeito às diferenças e o amor incondicional.

Perfeita é a mãe!

Essa comédia reúne atrizes e comediantes bem conhecidas para mostrar que ser mãe não é somente padecer no paraíso. Há também momentos de erros, de confusões e, claro, de diversão. Ser mãe vai além de clichês e padrões, é muito mais do que isso. E o filme mostra isso: não existe mãe perfeita.

A menina índigo

Nesse drama nacional, uma criança de sete anos descobre que tem o dom da cura. Isso transforma toda a sua vida e também a dos seus pais, preocupados com o bem-estar e o futuro de sua filha. Além das questões espirituais que o filme traz, a principal pergunta que fica é mais geral, independente de crenças: que tipo de pais nós somos?

Mamma mia

Misturar música, emoção e histórias de vida sempre dão um bom resultado. Esse filme tornou-se tão amado não somente pelas canções do ABBA que dão ritmo às aventuras de mãe e filha que passaram a vida toda unidas. Ele conta a história da busca da jovem pelo seu pai, que está entre três possibilidades de amores de sua mãe no passado.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Gurizada no ballet

Aulas de dança pra criançada sempre são uma boa ideia, para se divertirem, gastarem energia e aprenderem algo que traz desenvolvimento físico e mental. Uma das opções é a prática do ballet, onde a criança aperfeiçoa a coordenação motora e ainda brinca com a arte.

O ballet ajuda na concentração, na postura e no ritmo, que são super importantes em muitas outras atividades e para o resto da vida. As aulas podem começar bem cedo, a partir dos três aninhos de idade. É bem nessa época que a criança começa a assimilar melhor e com mais facilidade os movimentos e os exercícios.

Entre os benefícios de dançar ballet, estão:
– desenvolvimento da musicalidade, que trabalha com a criatividade e a expressão pessoal
– são exercícios variados, que incluem saltos, giros, pulos, entre outros movimentos, estimulando diversos grupos musculares. Isso aumenta a condição física, por conta do desenvolvimento da força, do equilíbrio, da flexibilidade e dos reflexos, por exemplo.
– ampliação das noções de localização e espaço, onde a criança apreende a controlar suas habilidades, reconhecer suas capacidades e a ser mais independente
– desenvolvimento da disciplina, da concentração e da memória, na hora de aprender os movimentos e coreografias
– fazer amigos e trabalhar em grupo, interagir com os colegas e superar a timidez
– desenvolvimento da autoconfiança: no seu próprio potencial e também nas pessoas ao redor
– estimulação da circulação sanguínea e do sistema respiratório, sendo ótimo para quem tem problemas de bronquite e asma, por exemplo
– correção da postura, que acaba se estendo para além da aula, durante todos os momentos. Isso colabora, ainda, para o desenvolvimento muscular e formação da coluna.

Para se preparar para as aulas de ballet, que tal conferir na Pellin as nossas opções de meia-calça? Coloridas ou decoradas, elas podem deixar a aula da gurizada ainda mais linda e especial.

 

 

 

 

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Brincadeiras que ajudam na formação das crianças

A criançada precisa de estímulo constante para terem uma formação saudável e ativa. Reunimos abaixo algumas dicas para os pais que querem unir o útil ao agradável, ou seja, brincadeiras e aprendizado. Isso ajuda no desenvolvimento cognitivo da gurizada, trabalhando coordenação motora e memória, por exemplo.

1) Brincar de esconde-esconde: é a famosa brincadeira do “achou”: os pais colocam um pano ou as mãos na frente do rosto para se esconderem e depois aparecerem de novo. Para os bebês, dá uma noção de tempo e espaço que vai ser útil para o resto da vida.

2) Cozinhar: juntar a família para cozinharem todos juntos vai além da diversão do momento em comum. Também é aprendizagem, com as crianças aprendendo sobre quantidades na hora de separar os ingredientes, volume e peso quando lidam com farinha e manteiga…

3) Tarefas de casa: dividir as tarefas e ajudar, respeitando as limitações dos pequenos, a arrumar a cama e a guardar brinquedos e peças de roupa, por exemplo, colabora com a sensação de inclusão, de fazer parte da família. Ainda, há as vantagens motoras de realizar trabalhos físicos.

4) Bichinhos de estimação: essa interação colabora para com que a gurizada crie vínculos de cuidado, respeito e senso de responsabilidade. Dá, ainda, para aprender sobre solidariedade, adotando um animalzinho abandonado.

5) Passeios: na praia, a criança encontra um paraíso de estímulos ao colocar a areia na pá para jogar no baldinho e construir castelos, desenvolvendo habilidades manuais e a coordenação motora. No parque, é possível aproveitar o ambiente para trabalhar referências de distância entre as árvores ou a altura delas. Um piquenique também é uma ótima pedida: pode ensinar a importância do planejamento, da divisão de tarefas e do trabalho em equipe.

 

 

 

 

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Pijamas e camisolas para as mamães

Ser mãe é uma experiência incrível, e a Pellin está aqui também para ajudar a deixar um dos momentos mais importantes, o do pós-parto, mais prático e tranquilo. Tudo isso mantendo a autoestima lá em cima, com os pijamas e camisolas ideais, pois sabemos que eles se tornam praticamente uniformes das mamães, na maternidade e em casa.

Fabricadas com tecidos confortáveis e estampas estilosas, as peças destacam a beleza da mamãe, o que não pode ficar de lado. Cada mulher tem seu estilo e suas particularidades, mas todas vão concordar que as opções que temos na Pellin são incríveis, da Cor com Amor e também da marca própria da loja.

O diferencial fica por conta da abertura frontal ou do decote trespassado, tudo para facilitar na hora de amamentar seu bebê. As camisolas, por exemplo, não têm costuras ou detalhes desconfortáveis na região do abdômen, para aquelas mães que estão se recuperando de uma cesárea. Já os pijamas são abertos na frente, com botões de cima a baixo, em toda a extensão da peça.

A blusa do pijama e a parte de cima da camisola precisam ter aberturas de fácil remoção, tudo feito com tecidos leves e macios, pensando na praticidade e no conforto na hora de dormir, ou até quando receber visitas. Afinal, a mamãe de bebê sabe que terá muita gente querendo conhecer o novo membro da família.

As melhores opções você encontra na Pellin. Visite a nossa loja e confira: Rua Moreira César, 1.328, Bairro Pio X, em Caxias do Sul.

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Receita pra se divertir na Páscoa

A Páscoa está chegando e sabemos que esse é um momento mágico, principalmente para as crianças, que adoram ter ainda mais desculpas para se lambuzarem com doces e chocolate. Que tal uma receita para fazer em família?

A ideia é unir a gurizada para criar um doce para o lanche ou para a sobremesa e todo mundo se divertir junto. A sugestão é o bolo de unicórnio, que é super colorido e fácil de fazer. Escolha uma daquelas misturas de bolo prontas que encontramos no mercado. O sabor deve ser baunilha, que deixa mais fácil a etapa colorida do processo.

Depois de seguir a indicação da caixinha de como preparar a massa, é só separar em partes iguais em diversos potes, quantos quiser e, em cada um deles, incluir umas gotas do corante alimentício da sua escolha. Aí as cores ficam a critério de vocês, podendo ser várias, deixando um bolo mega colorido.

Depois, só ter um cuidado um pouco maior na hora de colocar as massas na forma para evitar que elas se misturem. Então, vai ao forno.

Como num passe de mágica, seu lindo bolo unicórnio está pronto! Aproveite com a família!

 

 

 

 

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Dicas de leitura infantil

Leitura é um ótimo hábito e quanto mais cedo começar, melhor! É uma ótima maneira de passar o tempo, de ampliar o vocabulário e de melhorar a concentração, entre tantas outras vantagens. Ler um livro é entrar em um sonho, é fazer uma viagem sem sair do lugar, é despertar a imaginação. Os livros são companheiros para o resto da vida e um dos melhores investimentos.

Por isso, reunimos abaixo algumas indicações de livros infantis que podem ajudar a estimular a criançada a entrar nesse mundo maravilhoso. São sugestões recentes e também alguns clássicos, que a gente pode encontrar facilmente em livrarias ou até em arquivos para ebooks. Confira:

“Marcelo, Marmelo, Martelo e Outras Histórias”, Ruth Rocha
Os personagens dos três contos deste livro são crianças que resolvem seus impasses com muita esperteza e vivacidade: Marcelo cria palavras novas; Teresinha e Gabriela acabam se identificando, apesar das diferenças; Caloca compreende a importância da amizade.

“Lúcia Já-Vou-Indo”, Maria Heloísa Penteado
Lúcia faz tudo muito devagar e está sempre atrasada. Super normal já que ela é uma lesma. Só que agora ela tem um compromisso que não quer perder de jeito nenhum: a festa da amiga Chispa-Foguinho. Lúcia decide sair de casa uma semana antes pra tentar chegar a tempo.

“Flicts”, Ziraldo
Flicts é uma cor rara em um mundo cheio de cores. Ela é delicada, até meio triste, e procurou um amigo entre outras cores, mas não encontrou. Abandonada, Flicts olhou para longe, para o alto, para finalmente se encontrar.

“Este livro comeu meu cão”, Richard Byrne
Texto envolvente e ilustrações lindas contam a história de Bella, uma garotinha que precisa encontrar seu cachorro Bolota, que desapareceu enquanto ela lia um livro. Para isso, ela conta com ajuda de Beto e também do leitor para resolver esse mistério.

 

 

 

 

 

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Benefícios de praticar yoga

Yoga é uma tradição milenar que pode fazer bem para o corpo, enquanto exercício físico, e também para a mente, já que trabalha com a consciência e com o uso da respiração como meio de relaxar. Essa prática, que teve origem na Índia, tem o poder de ensinar à sua mente como conectar diferentes músculos, para que seu corpo trabalhe em sinergia. É um trabalho em equipe, onde o equilíbrio é o objetivo principal.

São diversas as vantagens desta busca pelo equilíbrio, como ter o sistema imunológico em dia, a postura ereta e é uma arma contra a pressão alta. A yoga (ou o yoga, tanto faz) vai te deixar mais feliz e saudável, além de melhorar a coordenação motora e até sua memória.

Confira abaixo mais algumas das vantagens de escolher yoga como exercício favorito:

1) Determinadas posturas ajudam a aliviar sintomas de estresse, ansiedade e depressão
2) É comprovadamente útil no combate a doenças cardíacas, hipertensão e diabete
3) Alivia dores nas articulações e nas costas, por conta do alongamento
4) Confere conforto para quem tem problemas gastrointestinais, respiratórios, de circulação sanguínea e osteoartite, entre outros
5) Dá flexibilidade, desintoxicação e até ajuda no emagrecimento
6) É ótima para fortalecimento muscular
7) Trabalha com o equilíbrio, tanto físico como mental
8) Ajuda na luta contra a insônia
9) Amplia a capacidade de concentração
10) Melhora e corrige a postura
11) Não tem contraindicações ou preconceitos, recebendo pessoas de todas as idades e gêneros
12) Melhora a qualidade de vida, trazendo bem-estar e serenidade, além de renovar as energias

 

 

 

 

 

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Adeus ao pessimismo

Vamos falar um pouco sobre saúde mental e pessimismo? Este ano de 2019 não está sendo o que podemos chamar exatamente de um período fácil. Tragédias aconteceram – e continuam acontecendo – não somente no Brasil, mas no mundo todo. Por mais que, às vezes, nós estejamos fisicamente longe desses acontecimentos, não significa que eles não nos deixam abalados de alguma forma.

A sensação geral que percebemos é de uma necessidade de reflexão, de parar para pensar em si e no outro. Valorizar a qualidade de vida e as relações que temos. Semear e provocar amor, compreensão, gratidão. Tudo isso ajuda a manter a saúde mental em dia, com as ideias equilibradas e prontas para fazerem a diferença, de maneira positiva, em tudo que nos cerca.

Mas isso não é tarefa fácil. Como evitar ficar mal no meio de tantas notícias ruins? Além das dicas básicas, como dormir e se alimentar bem, tenha uma atividade física inclusa na sua rotina. É bom para relaxar. Ainda, cerque-se de pessoas que te fazem e querem bem, lembre-se de manter contato com elas. E quem só sabe falar de desgraça ou adora ficar apontando defeitos, sempre cheio de maldade, pode te deixar ainda mais pra baixo. Evite essas pessoas, pelo menos nos momentos em que você não conseguirá lutar contra esse sentimento negativo.

No meio desse turbilhão de sentimentos, até os astros têm palavras de conforto. De acordo com os astrólogos, por conta do equinócio de outono que chegou, esse é um momento de abrir a mente para as oportunidades que surgem, sem paralisar de medo. O recado é claro: foco nos objetivos, de olho na construção de alicerces para um futuro promissor. Cada signo tem suas previsões, mas a mensagem geral é a mesma. O ano astrológico começa agora com tudo! Alguns se sentirão renovados, outros ainda precisarão de um impulso maior para agir, porém o conselho é priorizar suas ações, resolver o que precisa ser resolvido neste que é um momento de muita transformação.

 

 

 

 

 

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