Pelo o que você é grato hoje? Não há hora marcada ou momento ideal para exercer a gratidão. Agradecer as coisas boas e positivas que chegaram até nós durante o ano é muito importante. Descrevemos abaixo as 12 leis da gratidão, para você lembrar de colocar essa prática em suas atividades diárias a partir de agora.

1. Quanto mais você está em um estado de gratidão, mais vai atrair coisas pelas quais ser grato. Seja grato pelo que você tem, e vai acabar tendo mais. Foque sobre o que você não tem, e nunca terá o suficiente.

2. Ser feliz nem sempre vai te fazer grato, mas ser grato sempre vai te fazer feliz. Ser feliz agora não significa que você não deseja mais, significa que você é grato pelo que tem e paciente para o que ainda está por vir.

3. Gratidão fomenta o verdadeiro perdão, que é quando você pode sinceramente dizer: “Obrigado por essa experiência”. Gratidão traz um sentido para o ontem, paz para o presente, e cria uma visão positiva para o amanhã.

4. Você nunca precisa mais do que tem em um dado momento. Tem sido dito que a mais elevada forma de oração é dar graças. Em vez de orar “para” as coisas, dê graças por aquilo que você já tem. Quando a vida lhe dá toda a razão de ser negativo, pense em uma boa razão para ser positivo.

5. A gratidão inclui tudo. Dias bons dão-lhe felicidade e dias ruins dão-lhe sabedoria. Ambos são essenciais. Porque todas as coisas têm contribuído para o seu avanço, você deve incluir todas as coisas em sua gratidão. Isto é especialmente verdadeiro em seus relacionamentos. Nós nos encontramos com pessoas comuns em nossas vidas, mas se você lhes der uma chance, todas elas têm algo importante para lhe ensinar.

6. O que você tem para ser grato no presente, muda. Seja grato por tudo que você tem agora, porque nunca sabe o que acontecerá em seguida. O que você tem acabará por ser o que você tinha. A vida muda a cada dia, e suas bênçãos irão gradualmente mudar junto com ela.

7. A mente grata nunca toma coisas como garantidas. O que separa privilégio de benefício é a gratidão. A circunstância (ou pessoa) que você toma por garantida hoje pode vir a ser a única da qual você precise amanhã.

8. Enquanto você expressa sua gratidão, não deve esquecer que a maior valorização não é simplesmente proferir palavras, mas vivê-las diariamente. O que mais importa não é o que você diz, mas como você vive. Não basta dizer, mostre.

9. Gratidão inclui retribuição. Na agitação da vida cotidiana, quase não percebemos que recebemos muito mais do que damos, e a vida não pode ser rica sem essa gratidão. É tão fácil superestimar a importância de nossas próprias conquistas em comparação com o que conseguimos com o auxílio de outros.

10. A maior homenagem às pessoas e circunstâncias que você perdeu não é a tristeza, mas a gratidão. Só porque alguma coisa não durou para sempre, não significa que não foi o maior presente que se possa imaginar.

11. Para ser verdadeiramente grato, você deve estar realmente presente. Muitas vezes esquecemos que o maior milagre é habitar profundamente o momento presente, apreciando-o e sentindo-se completamente vivo.

12. Abandonar o controle multiplica o potencial de gratidão. Às vezes, investimos tanta força para tentarmos controlar cada aspecto de nossas vidas que completamente nos perdemos no caminho. Aprenda a deixar ir, relaxar um pouco e, às vezes, pegar o caminho que a vida leva até você. Abandone as expectativas desnecessárias.

 

 

 

 

 

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